يكشف الطبيب النفسي العالمي د. أندرس هانسن كيف تسحبنا هواتفنا الذكية إلى دوامة التشتّت والإجهاد العقلي، في عصر لا يتوقف فيه سيل التنبيهات ورسائل البريد الإلكتروني والأخبار العاجلة، من السهل أن نضيع ساعات طويلة في التمرير دون وعي. لكن بحسب د. هانسن، فإن ارتباطنا...

من خلال مزجٍ مبهر بين العلم وقصص وتجارب حقيقية، يقدم "علاج السعادة" أدوات عملية لفهم أنفسنا، وتحقيق توازن داخلي، وبناء سعادة حقيقية تدوم. إنه دعوة لفهم الدماغ… وشفرة لفك لغز الرضا.

هل شعرت يوما أنك تحمل جراحًا لا يراها أحد؟ هل تعاني من شعور دائم بعدم الأمان، أو من علاقات يصعب فيها الثقة والتواصل؟ إذا نشأت في بيئة يغيب فيها الحب، أو يسودها الإهمال والهجر، فأنت لست وحدك. الطفولة القاسية تترك آثارا عميقة في النفس،...

إذا كانت المشاعر الجارفة تُشعل كل حديث وتحوّل كل خلاف إلى انفجار... فهذا الكتاب هو نقطة تحوّل. يمنحك أدوات فعّالة من العلاج السلوكي الجدلي (DBT) لتهدئة العاصفة العاطفية، والسيطرة على الغضب قبل أن يدمّر أقرب علاقة في حياتك.

يعد هذا الكتاب مرجعا لا غنى عنه لكل متخصص في تحليل السلوك ودليلا ملهما للعمل مع الوالدين والعائلات. يقدم هذا الكتاب شرحًا عميقا وواضحًا للعلاج بالقبول والالتزام (ACT) باعتباره أحد التدخلات الفعالة في تدريب الوالدين. تتناغم فصول الكتاب لتمنح القارئ فهمًا جيدًا لهذا العلاج،...

دون أفكارك، مذكراتك، ملاحظاتك، إن الكتابة هي البقاء.(ورق أبيض مسطر)الطول: 19.5 سم. العرض: 13.5سم. 

فن إدارة الذات والتخلص من السلبيات

إن حياتنا العاطفية ليست فصولًا متفرقة من الفرح والحزن، بل نسيج واحد تنسجه التجارب والأفكار والمشاعر التي نمر بها. هذا الكتاب يأخذك في رحلة لاكتشاف ذاتك العاطفية بعمق، لتتعلم كيف تحتضن مشاعرك لا كعقبات، بل كأدوات للنمو والنضج والاكتمال. ستدرك أن كل عاطفة –...

  هذا الكتاب هو عمل في التنمية المالية وريادة الأعمال يركّز على رحلة بناء الثروة من البداية (صفر) إلى تحقيق دخل كبير (مثل مليون دولار)، عبر خطوات واستراتيجيات عملية. 🧠 الفكرة الأساسية:يركّز الكتاب على أن الثراء ليس صدفة، بل نتيجة تفكير صحيح + مهارات...

📘 نبذة عن كتاب “نظرية رمية سهم” هذا الكتاب هو عمل فكري/تنموي يعتمد على فكرة رمزية اسمها “رمية السهم” لتفسير كيفية اتخاذ القرارات أو تحقيق الأهداف في الحياة. 🧠 الفكرة الأساسية:يشبّه الكاتب حياة الإنسان برمية سهم؛ حيث إن النتائج لا تتحدد بالقوة فقط، بل...

هناكَ من يعتقدُ أنَّهُ قادرٌ على تغييرِ رأيه إذا قُدّمت له أدلة ًكافيةً، ولكنْ عندما تسألُهم عن الحقائق والمراجع الموثوقة، فإنّهم يضيعون، ويختفون مثلَ الدموعِ في المطر. والحقيقةُ هي أن الناسَ يصدقونَ (ونصدق) كثيرًا من الهراء؛ نحن ضحايا تحيزاتِنا، وجهلِنا فيما يتعلقُ بمعظمِ القضايا....

“بطاقات سين جيم” هي مجموعة بطاقات تعليمية/تثقيفية تفاعلية تعتمد على أسلوب السؤال والجواب (سؤال = “سين”، جواب = “جيم”)، وتهدف إلى تنمية المعرفة بطريقة ممتعة وسريعة. 🧠 الفكرة الأساسية:تعتمد البطاقات على التعلّم بالأسئلة القصيرة والإجابات المباشرة بدل الشرح الطويل، مما يساعد على ترسيخ المعلومات...

الشخص "المليء بالعقد النفسية" هو الذي يعاني من أنماط سلوكية وفكرية غير صحية متجذرة، غالباً ما تنبع من تجارب سابقة مكبوتة وتؤدي إلى القلق، صعوبة الثقة، المبالغة في التحليل، الحساسية المفرطة، والتناقضات، مما يؤثر على رؤيته لذاته وعلاقاته، وتظهر على شكل اضطرابات سلوكية، قلق...

هذا الكتاب هو عمل فكري/نفسي يتناول مشاعر الكراهية بوصفها قوة إنسانية مؤثرة يمكن أن تؤثر في سلوك الفرد والمجتمع بشكل عميق، سواء سلبًا أو من خلال فهمها وتحليلها. 🧠 الفكرة الأساسية:يركّز الكتاب على أن الكراهية ليست مجرد شعور عابر، بل هي طاقة نفسية واجتماعية...

يتفرّد البشر بمقدرتهم على الشعور بالملل. نتقاسم مع أشكال الحياة جميعها مشاعر اللَّامبالاة بصورة دورية، غير أنّ الملل واللَّامبالاة أمران مختلفان... فالملل يسبق اللَّامبالاة على مقياس البلوى، ويبدو أنّ الأمر يتطلّب جهازًا عصبيًّا متطوّرًا جدًّا، مثل الجهاز العصبي الذي يتميّز به البشر؛ لكي يتمكّن...

إن التربية الجنسية من القضايا الحساسة التي يتوجب على الأمهات والاباء والمربين معرفة كل ما يخص هذه القضية من أساليب التعامل العلمي معها وما هي مشكلاتها وحاجاتها، فهناك من الاباء والامهات والمربين قد يترددون في ارشاد الأبناء، وذلك بسبب الحياء او الخجل اللذين لا...

يعد كتاب “قوة أفكارك” خلاصة لتعاليم لويز هاي الخالدة، مصممة لمساعدتك على اكتشاف قوتك الداخلية. من خلال تمارين عملية وتوجيهات ملهمة، ستتعلم كيف تتحكم في أفكارك، وتقود حياتك بإيجابية، وتُنمِّي الشعور بالتمكين في ذاتك ومن حولك.

دليل عملي وعلمي لفهم سيكولوجية الرجل وكيفية بناء علاقات عاطفية ناجحة ومستقرة. يعتمد الكتاب على استراتيجيات نفسية واجتماعية تهدف إلى تعزيز الأنوثة، الثقة بالنفس، والذكاء العاطفي لدى المرأة، مما يساعدها على جذب الرجل والحفاظ على علاقة صحية ومتوازنة.

كتاب أسرار الكوندريسة هو عمل روحي عميق يغوص في مفهوم الكوندريسة، وهي طاقة روحية كامنة داخل الإنسان، تشبه الأفعى الملقوفة في قاعدة العمود الفقري. يعتبر هذا الكتاب مرجعا شاملاً لفهم هذه الطاقة وكيفية تفعيلها لتحقيق التحول الروحي والنفسي الكتاب يجمع بين الحكمة الشرقية القديمة...

كتاب اسرار كاثرين جيمس لسيطرة على قلب و عقل الرجل بدون وعيه لا يقتصر على النصائح النظرية فحسب، بل يقدم خطوات عملية واستراتيجيات فعّالة تساعد المرأة على بناء علاقة قوية ومتوازنة، تقوم على التفاهم والانسجام.